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不過熱瑜珈的教室內溫度高達36-40度,皮膚在高溫、汗水刺激下,容易產生濕疹情形;而酒糟性膚質的患者,皮膚血管擴張也會變得更明顯,臉部潮紅的情形可能有惡化的趨勢。出現以上症狀,要先停止熱瑜珈,並依照皮膚科醫師的診斷用藥,幾乎都可以得到很好的改善效果。
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熱瑜珈是在比體溫稍高的環境中,進行肢體伸展動作。高溫可以快速暖和身體四肢,提高關節與肌肉的柔軟度,比較不會出現抽筋或拉傷等問題。
▲過度運動,可能會使臉部潮紅變嚴重、酒糟性膚質惡化。(圖/廖苑利醫師提供)
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廖醫師建議大家在做熱瑜伽時,身旁可以擺放一條冷毛巾,覺得過熱、流汗過多的時候,用冷毛巾敷一下臉,擦擦汗,結束後立刻沖澡洗去汗水,並且用冷水洗臉,都有助於避免濕疹,或者讓酒糟性膚質惡化唷!
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最近因為皮膚毛囊口出現紅色發癢小疹子、臉部潮紅(如下圖)的人有增加趨勢。這不是因為換季,她們的共通點是最近開始加入熱瑜伽健身的行列,為什麼會這樣呢?
本文作者:願麗醫美診所土地銀行信用貸款台中借錢管道醫師廖苑利。廖苑利醫師素有亞洲微整形女王之稱,是亞洲微整形概念創始人,也是全球首批高階注射技術培訓教授,為長庚大學傑出校友暨部定講師,從事皮膚醫學治療已10餘年。
▲身體出現紅色發癢小疹子,就該檢視你的生活習慣。(圖/廖苑利醫師提供)
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▲讓妳可以優雅運動的熱瑜珈。(圖/廖苑利醫師提供)
圖、文/廖苑利醫師
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